• 
• Откуда:живу у тёплого моря.

Отправлено 20 Январь 2011 - 01:34

Если тебя беспокоит шейный отдел, то четырьмя упражнениями можно снять или сильно облегчить проблему. Проверено.

В общем-то, ничего сложного, но действенно.
Смотреть в мониторы мне приходится долго и много - а их у меня целая панель*, так что вполне логично, что пришло время, и в шейном отделе захрустело... Потом появилась боль. Упражнения простые, до банальности, но через месяц-два результат чувствуется реально. Самое главное - не надо торопиться и слишком усердствовать, начинать надо потихоньку и со временем увеличивать нагрузку.
1. Повороты головы влево-вправо. Настолько, насколько хватит сил. Производить повороты надо медленно и напрягая шейные мышцы. В конечном итоге довести количество поворотов до 50 раз - это вместе, и вправо и влево. Стараться как можно дальше завести подбородок за плечи.
2. Наклоны головы вниз и вверх. Производить так же медленно. Подбородком надо касаться груди.
3. Наклоны (не повороты) головы вправо-влево. Желательно касаться головой плеч.
4. Круговые вращения головы в обе стороны. Медленно, не торопясь. 5 раз вправо - 5 влево. И т.д.
Так же 50 раз.
Начинать надо с малого, а то через день голову можно не поднять с подушки
Помогает реально. Периодически такие курсы можно повторять. Если хватит силы воли, то лучше делать эти упражнения как можно чаще.

Я еще добавляю круговые движения плечами, вперед-назад.

Можно, дополнительные упражнения никогда не помешают. Я еще забыл упомянуть про массаж шеи и воротниковой зоны, как руками, так и с помощью электронных вибрирующих специализированных приспособлений. Тоже очень способствует, в том числе и для снятия головной боли.

Последние несколько месяцев делал упражнения по вращению головой в разные стороны, как описывал выше. Сейчас каждый элемент повторяю по 100 раз. Результат очень хороший, боли нет, хруста почти нет, шея вращается как у орла, чуть ли не на 360 градусов. По крайней мере, за плечо подбородок легко заходит при повороте головы. Упражнения делаю совершенно без напряжения и каких-либо отрицательных или болевых ощущений, хотя по осени побаливало, неудачно как-то повернул шею.

• 0

Поблагодарили 1 Пользователь

1. Почистить организм и делать это периодически (фортранс, тюбаж печени и т.д.).
2. Яблочная диета вместе с соками из свежих яблок - 3 дня.
3. Поголодать 3-5 дней на воде. Сможешь 7-10 дней, еще лучше.
4. Выйти правильно из голода соками по формуле: сколько дней голодаешь, столько же дней выходишь.
5. Гречневая диета 1-2 недели, дальше можно расширить рацион в пределах диетического питания. Пить только зеленый чай без сахара и чистую воду. С сахаром и сладким надо распрощаться. Мясо ни в коем случае. Ну и т.д.
6. Одновременно с началом диеты принимать:
а) тиосульфат натрия 10мл Х 10 дней за 30 мин. перед едой или через 1-2 часа после. Либо вечером всю ампулу на полстакана воды, либо утром и вечером по половине, либо уколом в вену;
б) энтеросорбенты: энтеросгель или полисорб, по 2 ст. ложки 4-5 раз в день, через 2 недели по 1 ст. ложке. за 1-2 часа до еды Нужна пауза в 0.5-1 час между приемом тиосульфата и сорбентами. Принимать несколько месяцев.
в) гепатопротекторы (эссенциале, гептрал, фософглив и т.д.) - 3 месяца (гептрал будет дороговат на такой курс). Я в последнее время остановился на фосфогливе, почитал про него отзывы, посмотрел сравнительные х-ки и сделал выбор. Принимаю для профилактики.
7. УФО (желательно UVB или UVB-NB) - 20 сеансов, если форма зимняя.
8. Мази на солидоловой или дегтярной основе.
9. Травяные настои, ванны по своему усмотрению.
10. Если бьют нервы - попринимать успокоительное, можно пару недель феназепам, но сначала лучше попробовать что-нибудь из растительного: пустырник, валериана и проч. Есть также травяные успокоительные сборы в аптеках.

• 1

Поблагодарили 1 Пользователь

Рекомендации д-ра Огневой при псориатическом артрите:


Рецепт № 1. Если у вас распух сустав, делайте компрессы из сырой протертой моркови. На 1 ст. ложку тертой моркови добавить 5 капель подсолнечного масла и 5 капель аптечного скипидара. Делать процедуру через 1 день. На другой день ставить компрессы из листьев алоэ.

Рецепт № 2. Если вы склонны к опухолям суставов, пейте сок листьев лопуха ежегодно. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 40 минут до еды и заедать 1 ч. ложкой меда (если нет сахара в крови и аллергии на продукты пчеловодства). Сок можно готовить на 3-4 дня. Сок делать только из свежих листьев, хранить его в холодильнике. Одновременно принимать мумие. Принимать по 1 ст. ложке утром за час до еды. Раствор готовить так: 2 г мумие на 200 мл кипяченой воды. 10 дней пить – 5 дней перерыв. Пить 2-3 месяца.

Рецепт № 3. При псориатическом артрите часто болят мелкие суставчики ног. Очень хорошие результаты дает трава мокрица, или звездчатка средняя. Эта трава растет в каждом огороде, на полях как сорняк. Если вы на даче, набить в обувь эту траву как стельки. Надеть прямо на босую ногу, а к вечеру ополоснуть теплой водой. Эффект потрясает! Попробуйте.

Рецепт № 4. При псориатическом артрите через месяц после основного курса лечения по моей методике необходимо сделать настойку из кедровых орешов. Способ приготовления: растолочь вместе со скорлупой орехи, залить в бутылку 0,5. Водки должно быть на 6 см больше. Настаивать 3 недели. Затем процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды.

Рецепт № 5. При псориатическом артрите, а также при артрозе из 1 кг корней сельдерея отжать сок, добавить 2 стакана меда и хорошо вымешать. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды. Курс - 1 месяц, месяц перерыв. Через месяц повторить.

Рецепт № 6. Корень алтея (2 ст. л.) раздробить, поместить в эмалированную кастрюлю, залить 200 гр горячей кипяченой воды, закрыть крышкой и кипятить на водяной бане 30 минут. Охладить 10 минут. Отжать сырье и довести до 200 мл кипяченой водой. Хранить только двое суток. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.

Рецепт № 7. 500 г корня сельдерея с травой, 500 г лимонов с кожурой. Добавить 500 г меда. Перемешать и поставить в холодильник на 3 дня. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды. Суставы станут подвижными, пальцы ловкими.

Рецепт № 8. Листья гиннкго просушить, перемолоть в кофемолке. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день во время еды.

Рецепт № 9. Филинник (кирказон) 50 г на 1 ведро воды, 30 мин. кипятить. Принимать наружно в виде ванн. Внутренне: 1 ст. л. заварить 1 стаканом кипятка, настоять 1 час, принимать по 3 раза в день.

Рецепт № 10. Весной собрать почки сирени. 2 стакана почек залить 0,5 литров водки. Поставить в темное место настаиваться на 10 дней. Этим настоем натирать больные суставы, поясницу. Достаточно 10-15 процедур.

Сельдерей пьешь - суставы бережешь! Нужно купить свежие корни сельдерея, промыть, нарезать. 1 столовую ложку корней залить 2 стаканами кипятка и настаивать 4 часа в теплом месте. Процедить и принимать по 2 столовых ложки 2 раза в день до еды. Правда, добавив немного меда, чтобы лекарство было приятнее. Через 2-3 недели вы забудете о боли.

Овес. Поражает результат применения овса, далее я приведу рецепт отвара:

а) 1 стакан овса надо залить литром родниковой воды (если нет, подойдет и отстоянная вода). Через 10 часов поставить на слабый огонь, кипятить полчаса и настаивать, укутав, 12 часов. Процедить, долить родниковой воды до первоначального объема и пить 3 раза в день по стакана за 20 минут до еды в течение 2 месяцев, затем месячный перерыв и повторение курса. Цикл выдерживать в течение полутора лет. Отвар хранить в холодильнике и перед питьем слегка подогревать. Результат потрясающий!

б) 1 кг овса промыть до чистой воды, залить 5 литрами холодной воды (структурированной) и поставить на огонь. От закипания на медленном огне 5-6 часов. Процедить через дуршлаг и разлить по бутылкам по 0,5 литра. Должно получиться примерно 5 бутылок (на дне может быть осадок). Пить по 1 бутылке в день 3 раза перед едой за 20-30 минут. На пятый день готовить новую порцию. Пить 2-3 месяца, затем столько же перерыв. Обязательно добавлять перед употреблением лимонный сок по вкусу. Можно добавлять айву (сок или протертую). Если пациент не страдает ожирением или повышенным весом, добавить оливковое или сливочное масло, мед, сливки.

в) 1 стакан промытых зерен овса залить 1 литром теплой структурированной воды или родниковой. Настоять 10 часов, затем варить 30 минут. Настоять еще 12 часов. Процедить. Объем отвара довести до 1 литра кипяченой водой. Принимать по стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения 1 месяц. Делать такие курсы весной, летом и осенью.

Овес оказывает общеукрепляющее, тонизирующее, обволакивающее, желчегонное, мочегонное, кроветворное и противовоспалительное действие.

- улучшает и обновляет состав крови, препятствует образованию тромбов

- повышает количество лейкоцитов

- нормализует обмен веществ

- эффективен в лечении панкреатита

- обладает антисклеротическим действием

- повышает иммунитет

- подавляет желчь и слизь в организме

- повышает защитные функции организма, его способность к самоочищению

- сдерживает развитие дегенеративных процессов в организме за счет большого содержания кремния

- стимулирует выработку биотина (витаминного вещества, нормализующего обмен холестерина, аминокислот и белков в организме)

- стимулирует жировой обмен

Внимание! Обязательно добавляйте лимонный сок, айву, мед и, если позволяет организм, сливки или другие жиры.

Очень часто у многих моих пациентов на фоне псориаза возникает бурсит. Бурсит - это когда воспаляется синовиальная сумка. Когда она воспаляется, возникает отек локтя или колена. Что делать? Я рекомендую в проблемное место втирать настой коры калины. Для ее приготовления заполните банку измельченной корой до половины. Доверху залить водкой. Плотно закрыть крышкой и хранить в теплом темном месте, встряхивая дважды в день. Через несколько дней профильтровать, перелить в другую емкость и втирать в больное место дважды в день утром и вечером.

Травы и настои, используемые при псориатическом артрите

Первую живую аптеку открыла сама природа. Первые люди и животные интуитивно пользовались целым набором растений и трав для поддержания сил и здоровья. С ходом столетий и тысячелетий их интуиция исцеления превратилась в лечебное знание. И тот и другой способ познания мира подтверждают: травы – одно из лучших лекарств для человека.

Старинная медицина широко использует травы при заболеваниях позвоночника и суставов. Ниже я даю настои и отвары из определенных растений, обладающих способностью нормализовать обменные процессы в организме и тем самым оказывать противовоспалительное и обезболивающее действие.

В народе популярны методы «гонки солей» при болях в спине и суставах, суть которых заключается в применении средств дегидратации растительного происхождения, обладающих мочегонным действием. Изменяя водно-солевой обмен, эти вещества уменьшают отек и воспаления в тканях и в нервных корешках спинного мозга. Таким действием обладают порошок арбузной корки, настои петрушки и шиповника. Порошок из арбузной корки готовят так: зеленый слой (наружный) арбузной корки снимают картофелечисткой или ножом и сушат в духовке. Затем перемалывают на кофемолке и употребляют 2-3 раза в день по 0,5-1 ч. ложке. Арбуз - безвредный пищевой продукт, но арбузный порошок оказывает сильное мочегонное действие и может вызвать снижение уровня калия в крови, а это может привести к нарушению сердечной деятельности.

Поэтому лечение арбузной коркой следует сочетать с продуктами, содержащими большое количество калия.

Рекомендую следующее варенье. Взять 1 кг кураги, изюма, инжира, урюк, чернослив, грецкие орехи. Можно всего по 0,5 кг (в общем, кашу маслом не испортишь). Все пропустить через мясорубку, залить медом, разложить по небольшим баночкам. И ешьте на здоровье 2-3-4 ложки в день. Уверяю, баланс восстановится!

Предлагаю вам еще один рецепт дегидратации. Петрушка в сочетании с лимонным соком. Это высокоэффективное и безвредное средство!

Вечером промытые корень и зелень петрушки пропустить через мясорубку. Должен получиться один стакан. Переложить в эмалированную кастрюлю и залить двумя стаканами крутого кипятка, укрыть и оставить до утра. Утром процедить через четыре слоя марли, отжать. Добавить сок одного лимона, а отжим выкинуть. Пить не более чем по 1/3 стакана в день в два приема. Два дня пить, три дня перерыв. И так до исчезновения отека.

Травяные ванны

Травяные ванны - один из самых древних способов оздоровления. Приятная ароматная ванна, которую легко готовить, быстро снимает усталость, успокаивает нервную систему, омолаживает и очищает кожу, улучшает сон и обменные процессы в организме и, самое главное, у больных остеохондрозом снимает боль и напряжение мышц. Кроме того, травяные ванны создают собственный неповторимый запах вашему телу. Легко и радостно становится на душе.

Поэтому я вам предлагаю в домашней обстановке провести КУРС травяных ванн, которые очень эффективны. Ванна оказывает хорошее лечебное действие лишь в том случае, когда используется в виде курса лечения. Не менее 10-15 ванн, принимаемых через день.

Надо отметить, что кожа человека – сложнейшая система, богатая чувствительными окончаниями, реагирующими на боль, холод, тепло, прикосновение, давление, вибрацию. Вода раздражает рецепторы и вызывает тем самым изменения в нервной, сердечно-сосудистой системе, во всех внутренних органах, улучшая их работу.

Характер воздействия ванн зависит от температуры воды, состава ванн, состояния нервной системы.

По температуре различают ванны: холодные (до 20 градусов), прохладные (20-33 градуса), индифферентные (34-37 градусов), теплые (38-39 градусов), горячие (40 и выше).

Холодные и прохладные ванны тонизируют организм, стимулируют работу нервной системы, сосудов и сердца, стимулируют обмен веществ, повышают артериальное давление.

Теплые и индифферентные ванны уменьшают боль, расслабляют мышцы, успокаивают, улучшают сон, снижают артериальное давление.

Горячие ванны повышают потоотделение, стимулируют обмен веществ, расслабляют, снижают артериальное давление.

Правила приема общих ванн: лежать в ванне следует лицом к свету, слегка на правом боку, область сердца должна быть над поверхностью воды. После ванны необходимо протереть тело теплым полотенцем и отдохнуть в течение 30 минут.

Продолжительность теплых и индифферентных ванн - 10-20 минут, холодных, прохладных, горячих – 3 минуты.

Все ванны принимают только после консультации врача!

Мятные ванны.

0,3 кг сухой мяты заварить 5 л кипятка. Настоять в течение 2-3 часов. Влить 5 л настоя в ванну. Температура воды 36-37 градусов. Курс лечения -10 ванн по 10-15 минут через день.

Скипидарные ванны.

Белый раствор: кипящей воды – 550 мл; салициловой кислоты – 0,75 г; детского мыла – 30 г ; живичного скипидара – 50 г. По 10-20 мл на ванну. Температура воды 37-39 градусов. Курс лечения 10 ванн по 15 минут через день.

Следует помнить, что ванны с белым раствором повышают артериальное давление, а с желтым - снижают. При давлении 170-190 мм рт. ст. применяются смешанные ванны. Перед погружением в ванну половые органы смазывают вазелином.

Соляные ванны.
Низкой концентрации - 200 г. хлористого натрия на 200 л воды;
Средней концентрации – 2 кг хлористого натрия на 200 л воды;
Высокой концентрации – 5-6-10 кг хлористого натрия на 200 л воды. Температура воды 36-37 градусов. Курс лечения - 10 ванн по 10 минут через день.

Хвойные ванны.

100 гхвойного порошка или 100 мл жидкого хвойного концентрата на 200 л воды. Температура воды 36-37 градусов. Курс лечения - 10 ванн по 10-15 минут через день.

Снимает напряжение, улучшает кровообращение, оказывает спазмолитическое действие, облегчает климактерические расстройства. На ванну вам понадобится 50-70 г экстракта хвои (или 1 кг хвои на 2 л крутого кипятка, настаивать 2 часа). Курс — 70-75 процедур (через день) по 20 минут.

Ванна с сенной трухой - самая эффективная. Она оказывает общеукрепляющее воздействие, стимулирует обмен веществ, особенно полезна при псориатическом артрите, не имеет никаких побочных эффектов. Принимать 2-3 раза в неделю. Для приготовления лечебной ванны 7 кг трухи запарьте в большой емкости, процедите и вылейте в ванну с теплой водой. Продолжительность процедуры 20 минут.


ссылка

• 1

Поблагодарили 1 Пользователь

Ничка

При любых видах артритов желательно придерживаться следующих рекомендаций:
· Прекращение употребления алкоголя
· Рацион с низким содержанием пуринов (к продуктам с высоким содержанием пуринов относятся: мясо натуральное и консервированное, моллюски иракообразные, пивные и пищевые дрожжи, сельдь, сардины, макрель, анчоусы ит.д.). Большое количество пуринов, образуют в организме ядовитую мочевину. Обилие пуринов вызывает нарушение обменных процессов, мочевина плохо выходит из организма. Из ее солей образуются игольчатые кристаллы, которые затем вызывают подагру. Страдающие от хронических болезней типа артрита и ревматизма чувствуют себя лучше, когда прекращают пить чай или кофе и не употребляют продукты с высоким содержанием пуринов.

Уменьшение количества поваренной соли (до 3-5 г в сутки)
· Достижение идеального веса
· Усиленное потребление сложных углеводов .Сокращение углеводной части рациона в основном за счет легкоусвояемых (сахар, сладости).
· Меньше жирной и белковой пищи
· Побольше жидкости
· Усиленное потребление флавоноидов (это свежие ягоды: вишня, боярышник,черника, земляника, черная смородина, брусника, рябина черноплодная, крыжовник)
· Включать в рацион сельдерей, фенхель, сою, орехи, яблоки, петрушку, злаки, морковь,чеснок, березовый сок, томатный сок, сок черной редьки, хрящи (холодец).

• 0

Поблагодарили 1 Пользователь

Ничка

Для лечения костной патологии сначала нужно вывести лишие соли и токсины из организма. Для этого можно пропить настой корня подсолнуха или корня шиповника в теч. 3-4 недель. Это подготовка.


Далее, отвар сабельника (1ст. ложку измельчённых корней и травы залить 1 стак. кипятка и настоять в термосе 2 ч.). Процедить, принимать по 1/3 стак. 3 раза в день. Отвар пить 21 - 28 дней. На курс потребуется 130 - 180 гр.

С первого дня приёма поставить готовиться настойку:

Сабельник 15гр, корень девясила - 15гр - на 0,5 л водки. Настаивать 21 день Принимать приготовившуюся настойку по 1 ст. л. - 3 р. в день 1-2 мес. Этой де настойкой можно растирать суставы.

Эффективным действием обладает Адамов корень, его действие подобно иглоукалыванию: 200г корня измельчённого на кофемолке залить 0,5 л водки. Настоять 5 дней, всряхивать, хранить в тёмном месте. Процедить, натирать больные места на ночь, укутывая шерстяной тканью. Можно 200 гр корня настоять с 1 л. оливкового масла 20 дней - для растираний.

Ещё пихтовый сок на кедровом масле, туда можно добавить растворённого в воде мумие, используют для втираний и компрессов.

Это вам подробная, но не полная схема от моего знакомого травника. травы в аптеке не покупать, т.к. они выращены промышленным способом и сила там не та.

• 0

Поблагодарили 1 Пользователь

irenbd

Препараты по характеру действия можно разделить на следующие группы
(перечислены в порядке уменьшения их активности):

Противовоспалительные средства:

Нестероидные:
Фастум гель
Флексен гель
Диклофенак мазь
Вольтарен мазь
Бутадион мазь
Долгит крем
Индовазин мазь

Биогенные (яд пчел, змей):
Апизартрон мазь
Вирапин мазь
Випросал мазь
Випратокс мазь


Противоотечные:
Гепароиды:
Лиотон-1000 гель
Гепароид мазь
Гепариновая мазь
Гепатромбин мазь, гель
Эссавен гель

Местноанестезирующие средства:

Анестезин
Лидокаин
Новокаїн
Хлорэтил

Разогревающие:

Никофлекс мазь
Капсикам
Бен-гей
Финалгон
Ментол
Эфкамон
Перцовый пластырь
Скипидар
Спирт муравьиный
Горчица

Регенераторы – Ранозаживляющие:

Актовегин 20% желе (для мокнущих ран)
Актовегин 5% мазь (для сухих ран)
Солкосерил
Мази с прополисом
Ируксол (гнойные раны)
Цинковая паста

Антисептики:

Спирт
Йод
Перекись водорода
Настойка прополиса
Бриллиантовый зеленый
Марганцовка
Фурацилин

Бактерицидные:

Мази с антибиотиками, нитрофуранами, сульфаниламидами, прополисом и т. д.

Рекомендуется совместное применение нескольких топикальных лекарственных форм с целью
расширения спектра их действия и усиления лечебного эффекта.
Например, комбинация фастум гель + лиотон гель оказывает значительно более выраженное
противовоспалительное и обезболивающее действие, чем оба препарата по отдельности.

• 0

Поблагодарили 1 Пользователь

Рецепты фитотерапии при псориатическом артрите.
1. Отвар из сосновых и еловых шишек. Летом собирают свежие упавшие шишки. Одну еловую и одну сосновую шишку промыть холодной водой, положить в термос из залить 1 литром крутого кипятка. Настаивать ночь (8-10 часов). Пить в течение дня в перерывах между приемами пищи.
Прием длительный, несколько месяцев. Необходимы повторные курсы после перерыва в 1 месяц.

2. Сбор из листьев малины, буквицы лекарственной, корня лопуха, листа брусники. Все травы берутся в равных частях по массе, перемешиваются, хранятся в темноте. Заваривать 3 чайные ложки с горкой на 0,5 литра кипятка в чайнике в течение 30 минут. Пить в перерывах между приемами пищи в течение дня.

3. Сбор №3 желчегонные, продается в аптеке. Пью его короткими курсами натощак (7-10 дней несколько раз в год).

4. Сбор №60 при кожной форме псориаза. Состав:
Трава чистотела
Трава фиалки 3-х цв.
Трава подмаренника
Трава череды
Трава зверобоя
Листья берёзы
Листья тополя
Листья крапивы
Побеги багульника
Шишки хмеля
Корни алтея
Корни лопуха
Корни стальника
Пропорции не знаю, т.к. покупаю готовый на ВДНХ в пав. №14 (здоровье). Пью по инструкции.

Может быть, следует попробовать мою схему лечения ПА? Этими препаратами сложно навредить, зато возможен неплохой эффект.

Схема простая:
1. Диета по Огневой - это почти как Пегано, только без бобовых, шпината, мяса, кислых ягод и фруктов.
2. Нормализация микрофлоры ЖКТ: про- и пребиотики (Линекс, Хилак-форте и т.п.) по инструкции.
3. Сорбенты: Энтеросгель или Полифепан в течение 3х нед.
4. Фитотерапия: сбор №60 или по А. Кривошея 3 мес.
5. Гепатопротекторы: Гептрал или Фосфоглив по инструкции.
6. Глюконат кальция по 5 мл в/м 10 дн.
7. Витамины В6 и В12 (Мильгамма) в/м 10 дн.

• 0

Поблагодарили 1 Пользователь